Me enteré que el sabado me voy a la playa así que en buena hora estoy haciendo esta dieta. A mi dieta agrego los 10 vasos de agua y terojo que me tomo al día y el vaso de agua con 2 limos en ayunas. Estos son los alimentos del 2do día: Desayuno: 1/2 pan integral: 37 cal 1 cdta de mermelada ligth: 10 cal 1 huevo: 78 cal 1/2 mañana: 1 Manzana: 53 cal Almuerzo: Salpicón de pollo Pollo deshilachado: 80 cal zanahoria: 15 cal Palta: 88 cal Alverjitas: 9 cal 1/2 tarde: 1 Manzana: 53 cal Cena: 1/2 pan integral: 53 cal 1 cdta Mermelada ligth: 10 1 tz Leche descremada: 35 Cena: 1 platano: 100 (porque ya habia comido mucho en el almuerzo) TOTAL: 588 cal Los ejercicios igual de fuertes que ayer, me duele toditidos los musculos. Y el espejo me indica que hay cambios. Sin dejar de usar por nada mi crema ojo!
Si tengo límites
jueves 5 de enero de 2012
día 2
miércoles 4 de enero de 2012
Update
Como comenté ya comencé la dieta y ando feliz. El primer día comi unos bocadillos de más pero era porque no estaba segura de comenzar ese día con la rutina de ejercicios pero al final lo hice. Esta es la lista de alimentos que comi hoy (debo llevar una agenda segun las reglas, pensé esto solo era algo obsesivo que hacia antes, pero parece que es normal): Desayuno: Avena + Leche ( la normal porque no tenia descremada): 180 cal 1/2 mañana: Tallarines + mantequilla (saqué un par de cudraradas en un plato se me antojó): 170 cal 3 rosquitas de yuca: 50 cal Almuerzo: 1/2 plato Tallarines Verdes: 600 1/2 tarde: nada Cena: 1 platano: 100 (porque ya habia comido mucho en el almuerzo) Total: 1028 cal La dieta dice que en estos 4 dias son extremos y la dieta no debe pasar las 1100 cal. La rutina de ejercicios fue doblemente extrema pero como ya he estado haciendo ejercicios las semanas anteriores fuertes me sentia más flexible y pude hacer pasos avanzandos, fueron 50 minutos muy fuertes.
The Firm
jueves 22 de diciembre de 2011
Ya soy arquitecta
Después de gastarme toda la plata que podían tener mis padres, lo cual será lo último que veré de sus bolsillos, y gracias a la ayuda de mi novio que me apoyo con todo el tema gráfico de la presentación, el 12 de noviembre finalmente tuve mi sustentación. Esta vez estaba muy nerviosa ya que a diferencia de otros años los jurados internacionales serían arquitectos más reconocidos. Y las inseguridades flotaban. Cabe decir que soy muy nerviosa para exponer aunque me dicen luego que no se me nota, sin embargo ese día entre y hable claramente, me pasé del tiempo y como sí nada terminé. Parece que les gustó la explicación porque nadie me cortó a pesar que me pasé como 10 minutos de más.
Después de la explicación vinieron las preguntas y los cometarios y no pudieron ser mejores, sentí que finalmente después de tantos años y un año de concentración finalmente todo rendía sus frutos. Al día siguiente nos leyeron el acta de sustentación y me otorgaron el grado de “muy bien”, me faltó solo un poco para el sobresaliente pero no me quejo estoy feliz, hasta ahora después de una mes ni me lo creo.
Ahora la verdad estoy de vaga, no debería pero me siento mal de no hacer nada. Solo espero que acabe el año para poder ponerme a trabajar porque estoy sin un sol y es terrible después de estar acostumbrada a tener mi propio dinero tener que buscarlo de donde sea. Pero son gajes de oficio y sé que también me merezco descansar aunque sea un mes y medio. Por lo pronto estoy con los planes de fin de año y navidad :D
miércoles 20 de abril de 2011
Solo Hola
Hace meses quise volver a escribir, siempre entro, leo unos blogs y luego me marcho, trato de mantenerme alejada, sin embrago siempre estoy dentro.
No lo niego he estado bien, feliz, tranquila, sentía que tomaba las riendas de mi vida, de mi cuerpo de mis emociones. Total, tengo una pareja de años, una familia que me ayuda en todo, estoy acabando una carrera. No me puedo quejar.
Pero como siempre dije, una nunca deja de ser Ana en esta vida. Algunas noches seguía purgándome solo para no sentir que estaba descuidaba. La misma mentalidad destructiva y crítica frente al espejo.
Algunos días me veía y decía, a la mierda, estaba feliz compartía comidas con mi familia, guarde en el fondo de mi cama la balanza porque le tenía terror y claro, subí varios kilos, pero eso no me atormentaba. O eso quería pensar o creer. No quería volver a ser dependiente, pero aún recordaba cada caloría que tenia cada cosa, sabía que comía de más. Todo eso que atormenta la mente de una, a pesar de sentirse fuerte.
Pensaba que me había recuperado, claro sabía que no del todo pero mi autoestima se había fortalecido, hasta ahora pienso eso... no creo ser la misma de antes. Tengo una amiga que ha pasado por cosas peores que yo y está saliendo del hoyo poco a poco, creo que esa era una de las razones por las que no escribía más en este blog: vergüenza. Ella ha tenido que pasar por tanto y yo voy a seguir con esto. Eso debe ser suficiente para echarme para atrás. Pero ya sabemos que esta enfermedad esta fuera de toda regla ética o moral.
Finalmente, me digné a escribir este post porque quiero expresarme. La verdad siempre seré Ana así este mejor que antes. Después de subir a 53 kilos he vuelto a bajar y estoy en 48 detenidos sigo comiendo muy poco pero lo suficiente para no morir. Seguramente ando anémica porque me mareo de vez en cuando pero no es algo fatal. Estoy evitando purgarme comiendo sin exagerar y por ahora con este trato que he hecho con mi cuerpo no me va mal. Aunque ya se sabe que siempre queremos más.
No quiero volver a hacer carreras para ver quien muere primero, no quiero volver a contar calorías y tener un diario donde sumo cada día un total de no más de 400s. no quiero seguir teniendo esa tonta regla en mi blog que me dice que debo llegar a algún sitio para sentirme bien, no quiero perder lo que he ganado y no quiero estar insatisfecha con lo que tengo.
Sí, siempre mi vida va estar guiada y un poco estructurada pero si de eso depende mi estabilidad mental y social es lo que debo hacer... acostumbrarme porque así soy y así soy feliz.
miércoles 20 de mayo de 2009
hip bones!
se miraba al espejo como juzgándose, pero era tan delgada...¿como podría juzgarse más?... no es suficiente, no quiero llegar a eso...
creo que esta chica es una chica que yo conozco, la hermana de una amigo mio, el otro día la vi en la universidad, algún día hablamos, conversamos, asistimos auna organización juntas, desde la primera vez que la vi me imaginé que era anoréxica, y ahora estoy más segura, cada vez esta más delgada, se ve más frágil, mas débil.
no estoy segura si fue ella, no quise mirarla bien a través del espejo, la vi de reojo y solo entre al cubículo lo mas pronto que pude, no la quería ver, no se si envidia, miedo, pero casi corrí y esperé que se fuera para salir. no quiero ser así.... no quiero ser así????...
La semana pasada llegué a mi clase de cine... ahí estaba una amiga de la cual ya hable antes, esta vez volvió de USA y de nuevo subió de peso de una forma notable... de nuevo está a dieta... fui con un pantalón pitillo azul pegado, ya me queda algo suelto pues mis piernas están delgadas lo admito no quise llegar a eso. Me miró y me dijo: "Cada vez que te veo, te veo más regia"... que tiene de regia estar super delgada y aún asi tener una panza conel diametro de un tanque... eso fue un cumplido?... nunca es suficiente! damm it!
jueves 14 de mayo de 2009
A mi adorada princesa!
Mi adorada Brutal:
Gracias pro estar aún pendiente de mi, perdona la ingratitud, ya lei tus deseos y algunos también son los mios, deseo hacer el meme pero la falta de tiempo me tiene estresada y al borde de la obesidad, a las princesas que aun piensan en mi gracias, muchas de ustedes me siguen por otros medios y las siento más cerca que nunca. las adoro.
Brutal, gracias pro todo, piensa bien las cosas porfavor, te quiero mucho y te deseo lo mejor que tus sueño se cumplan sin que tengas que cometer errores ni pasar sobre ottros, no es necesario, no te juzgo, hay que ser decididas y saber lo que queremos, pero siempre pensando en las consecuencias, sabes que se nos puede venir todo encime. te quiero beso para ti y para todas las chicas, pronto estaré de vuelta!.
sábado 11 de abril de 2009
Mil años despues!
El jueves salí con mis hermanos y mi enamorado antes de salir almorzamos una comida china en mi casa, mucha comida acompañada con arroz!... luego al cine donde comimos muchísima cancha, sobre todo yo,nachos y gaseosa(que me paso yo no tomo gaseosa, no como arroz!) de regreso helado, al día siguiente helado en la mañana y pan (¿?). 1 pan y medio con atún. De almuerzo en la casa de mi novio un guisito, muy poco con casi nada de arroz. Pero aquí vino lo peor de todo, unos días antes entre al facebook desde la compu de mi novio y no cerré sesión, el entró y vio nuevos mensajes en su bandeja de entrada (eso pesaba) y se dio cuanta que era mio y leyó unos mensajes de una princesa, ya revisé y no se cual leyó aunque le dije unas cosas, ya que el sabe algo pero ahí lo dejó, no preguntó más, le dije que fue hace tiempo. En la tarde más cancha de microondas, no las lights ...las butter lovers!, cuando regrese a casa me compre un chocolate triangulo y a dormir. Que clase de persona soy, me siento de lo peor y sola, ya no tengo esta conexión con ustedes de antes, me siento una outsider, totalmente fuera de lugar , sola aquí hablando desde este rincón sin nada más que hacer y sin mover un pelo.

Justo ahora que ando sin dinero me quiero comprar una laptop y luego no me quedará dinero para la sibutramina. Últimamente descubrí dentro de la medicina natural unas pastillas que mi tía le da a mi abuela para que no tenga hambre, es harina de alcachofa.
un extracto...

"...la HARINA DE ALCACHOFA es genial contra el estreñimiento; además, gracias precisamente a la fibra, la HARINA DE ALCACHOFA es un alimento ideal para controlar el apetito , ya que absorbe el agua del estomago y nos hace que tengamos esa sensación de estar llenos. eso está bien ¿no?. Por la tanto, puedes comer la HARINA DE ALCACHOFA para engañar al estómago; es ideal para seguir una dieta equilibrada. Pero esto no es todo, la alcachofa está indicada para ayudar a tratar enfermedades como la anemia, la diabetes, la gota, el reuma o los cálculos de la vesícula biliar. También es digestiva."
Harina de Alcachofa
Guardián del higado
* Gran limpiador y regenerador del hígado.
* Depurativo, diurético y desintoxicante.
* Mantiene las arterias libres de colesterol y triglicéridos.
* Aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre.
* Ayuda a contrarestar el extreñimiento.
* Contribuye a bajar de peso.
Nada mal, ya le pedí a mi tía que me la compre porque se la dan con descuento, ojala que también corrija mi problema de estreñimiento urgente. Ademas de mi levadura de cerveza ya que mi cabello se cae como antes.
Muchos besitos, ojala reciba algunos coments no se de muchas de ustedes hace tiempo muak!
miércoles 18 de marzo de 2009
2 por la noche!
Tengo la receta para mantener mi peso y no subir:
Indicaciones:
Tomar cada vez que se coma de noche.
Tomar cada vez que se coma de más.
Tomar cada vez que se sienta pesada y con la sensación de estallar.
Precaución:
No tomar más de 2 ya que con 2 es más que doloroso.
Resultados:
Mantiene el peso debido a que a las 12 horas de tomado se expulsa totalmente el contenido del estomago existente en el momento de la expulsión.
No expulsa el alimento que fue digerido por el organismo hasta el momento de la expulsion porque ya fue absorbido por el mismo.
Contra indicaciones:
Dolores fuertes de estomago y bajo vientre.
Carreras al baño en horas de clase y perdida te notas importantes.
Malestar general.
Problemas de concentración
Perdida de tiempo para compartir con amigos por mantenerse en el baño.
La receta son 2 dulcolax durante la noche, si es que quieres tener una vida miserable al día siguiente y tenerla al día siguiente a ese y el siguiente a ese también. a que clases de loca se le ocurre hacerle tanto daño a su organismo y a su vida social y académica con un par de pastillitas del tamaño de un mini chicle: Yo respondo!... A mi!
Así que si desean hacerse el mismo daño que yo solo para sentirse mejor o "más ligeras" aunque las grasa ya hayan sido absorbidas por su organismo, así que ni caso no tiene sentido, pues dale! haganlo, solo le digo que vivir así es una cagada, literalmente hablando!
Así están las cosas:
A mi tercer día de clases las cosas van tranquilas, amo mi curso de Quechua (idioma de mi abuela) es super interesante.
Hablo todos los días con mi novio, las cosas van bien, ya hicimos planes para vernos el sábado después de las clases que tengo hasta las 2 p.m para ir a comprar unas cosas para su curso ( unos programas de diseño y su multifuncional)
El domingo me voy al estadio con mi novio y sus patas que van con sus novias también, al parecer serán considerados y nos llevarán a occidente.
En el trabajo las cosas se han puesto medias ratas porque uno de los responsables a dicho que no son beneficencia( como si el nos pagara) y que a los que estudiamos nos van a recortar el sueldo por las horas que no estaremos, lo cual esta bien sin embargo me quieren recortar mucho. gano 1000 solcitos que con las justas me alcanza para ahorrar un poco para futuras necesidades y me quieren bajar a 640, lo cual es mas o menos lo queme pagaban en mi anterior trabajo en el cual solo era practicante y trabajaba 5 horas al dia, es decir 20 a las semana. Aquí trabajare 28 horas alas semana. así que hablaré bien con la arquitecta para decirle que me pague 750 sino me salgo (estoy algo molesta pro esa situación, por eso me exaspero un poquitin).
el día de hoy vi a algunos amigos ya recien hoy fuí aq la facu pues los otros dias llevé cursos en otra facultad, y todas mis amigas me dijeron que estaba bastante delgada, felizmente ninguna dijo que estaba "muy flaca" , solo fueron expresiones ocmo: "Lilian estas flacaza, que envidia y yo toda gorda porque trague en US", " Lilian estas más delgada", " ...Además yo no soy tan descarada por usar short, lilian también está usando solo que a ella ya se le fueron las piernas porque esta más delgada"(esa no fue tan buena)...." uy si Lilian estas más delgada, además estas con el nuevo look, se te ve paja".
..si y siguiendo con los halagos recibí comentarios de mi look, al parecer me queda bien ya que me dijeron que me quedaba lindo XD... a toda mujer le gusta que le digan esas cosas.
En fin, mañana hablaré con la arquitecta, quiero saber que me dice, ya se como decirle todo y espero que acceda. Con lo de la comida, ayer y hoy comí de más y no subí de peso por los laxantes. auch!!!!
miércoles 11 de marzo de 2009
Nuevo look!

Nunca pensé poder estar tan alejada de este blog, ha pasado tanto tiempo y solo con algunas amigas pude comunicarme por mail o por el facebook, pero extraño tanto poder compartir con ustedes mis cosas y además mis problemas y alegrías, pero sobre todo recibir sus comentarios que siempre me hace tanto bien, espero que todas estén bien, que en este tiempo las cosas estén mejor en muchos aspectos.
Aunque la verdad o ha ocurrido nada interesante en mi vida, sigo con mis 46 kilos, no me quejo pero se que puede ser mejor. Me cambie de look, no estoy segura si e veo bien o mal :S... pero ahí está... El trabajo súper pesado y ya me preocupa que la próxima semana empezaré clases y no se como llevare este ciclo el trabajo y el estudio en paralelo ya que los cursos están algo mas pesados esta vez. solo se que este fin de semana espero ir a la playa y disfrutarla muchísimo, quiero ir un rato al bosque de playa con mi novio para relajarme en la piscina y empezar el lunes con pilas. espero que todo salga bien, además que será como una despedida de los fines con mi novio ya que el también empieza clases y otra vez estaremos alejados durante toda la semana para vernos solo los fines mientras el hace trabajos...buaaaaa solo de pensarlo me deprime pero todo vale la pena, seguiremos sacrificándonos un poco no tenemos de otra.
Así como muchas de nosotras con sacrificios y todo para lograr lo que queremos, para bien o para mal.... solo quiero decirles que las requiero y que aun no he leído sus blogs no tengo mucho tiempo pero lo haré poco a poco , seguro hay muchas novedades en sus vidas, sobretodo muchas mas que en la mía. XD...besotes!
Psd: ya subiré las fotos de mi nuevo look XD!!!
martes 17 de febrero de 2009
Sigo por aqui!
Conclusión: San Valentín suck!
Lo bueno fue que no subí casi nada de peso este fin, estoy en 46 kilos hoy por la noche al parecer mañanee estaré medio kilo menos espero llegar esta semana a 45:S por lo menos tocarlos para mantenerlos la próxima semana, por lo pronto estoy feliz de no llegar a 47 ya me aturdía verlos siempre, aunque me siga viendo cada vez con la barriga más plana sigo viéndome cada vez más deforme, cuadrada y ancha también! y eso no es agradable.
Las extrañé y FELIZ DÍA ATRAZADO A TODAS MIS AMIGAS !!, a aquellas que siempre están ahí y me leen y me comentan cada estupides que paso buena o mala las quiero mucho!Al parecer así será hasta que cambien nuevamente todo de lugar en el trabajo y me sienta menos observada, aprovecho el día de hoy que no me siento tan cansada para escribirles porque ya no podía dejar pasar más tiempo. Kisses!
sábado 7 de febrero de 2009
Im Back!
Alguna buena noticia??... por mi parte hoy me pesé y estoy en 45.5 pero no me ilusiona tanto porque es sábado y siempre los fines es una tortura… ya almorcé tallarines con salsa roja. En fin espero que no suba más de 1 kilo y estar mejor para la próxima semana.
Otra razón por la que ni ánimos tenia es que estuve enferma toda la semana pasada, como algunas saben el clima de Lima es una tortura y además hay una gripe bien fea que me mató a mi, a mi novio y a varios compañeros de trabajo, pero a mi me va peor ya que cuando me da gripe me viene el asma. Me fui de emergencia, me nebulizaron y además el dolor de cuerpo y la fiebre que llego a 40… buaaa un drama, pero hoy me siento mejor aunque con tos y me duele cuando lo hago. Muchos besitos, ya iré leyendo sus blogs poco a poco seguro hay muchas noticias nuevas, espero que no hayan pensado que me olvidaba de ustedes eso nunca, porque las quiero muchísimo!!! XD.
martes 20 de enero de 2009
Nada conlos glotones!
Nunca dije nada, ni n saludo a todas las princesas por el día de Ana, no se a que se deba que el 16 de enero sea el día de Ana y Mia, quien lo decidió, ni tampoco es que adore el día ni nada, solo que es lindo saludar a todas mis amigas que conocí por medio de esto. Es lo bueno dentro de lo malo como siempre digo.
Acabo e leer el blog de una princesa que habla sobre los glotones y acabo de recordar que el otro día hubo unos problemas en el trabajo porque algunos chicos son medio coquinitos y dejaron cosas sucias en el kitchener, además pegaron por broma una foto de una chica 21 (chica en prendas intimas) en un muro de la empresa y se olvidaron de retirarlo, eso la molesto mucho. El lunes de la semana pasada nos junto a todos para darnos un super gritón y hablo de los glotones que con sus manos grasosas ensucian todo y dejan comida en el ordenador, que los glotones no logran nada y en el Japón (ella es descendiente japonesa) no consiguen nada, que en Japón los glotones son las peores personas.
Que desastre, pienso igual, un glotón no puede ser ágil ni lograr cosas fácilmente, su peso no se lo permite. Que miedo yo no quiero eso... así nos dijo: ¿Ustedes quieren ser así?....No yo no... Obvio... eso seria terrible!
martes 13 de enero de 2009
Varias novedades, pequeña historia!
Sin novedades, más que decir que no respete nada de lo prometido, no e bajado nada de peso a pesar de haber comido mucho, tampoco subí. Recién el día de ayer comencé con las pastillas, como dicen hay que empezar lunes. pero ayer a pesar que me fue muy bien en el día, en la noche cena con mi novio y fue atún pan, y mi pastilla. creo que cuando coma mas debería tomar doble pastilla. que opinan?. ya que en la dieta dice que deberían ser 2, pueden ser entre una a 2 pastillas por comida. Aquí están unas dietas que vi en la pagina.
Con las pastillas con ejercicios
Con las pastillas sin ejercicios
Yo como menos de lo que me dice la dieta, sin embargo no creo que esto me asegure que baje más, o si ?(:S). En 2 semanas me llega una crema que pedí por catálogo a mi tía, mi prima me dijo que es genial así que estoy ansiosa por probarla.
Por otro lado, nunca les comente que hace como un mes me fui a hacer un chequeo, en realidad quería consultarle un problemas que tengo de niña. es vergonzoso pero a ustedes les cuento todo, sufro de estreñimiento, no voy al baño regularmente, desde que tengo uso de razón voy una vez cada 2 días o 3 días y me había acostumbrado, pero se que eso es malísimo ya que puede dar cáncer al colon y puedo estar almacenando deshechos y sustancias toxicas en mis intestinos. Así que me dijo que me haga unos análisis: Hemograma completo y de heces como es obvio, dijo que debía ver si tenia anemia, pues si tenia algún ser dentro de mi podría causarme anemia. Pensé que si salía con anemia en el resultado tenia un pretexto. Sin embargo solo he recogido mis análisis de sangre y me salió dentro del rango normal. :S. Si extrañamente estoy bien o sea, el normal es desde 12 y yo tengo 12.4 . Mi mamá me dijo “si te sale con anemia tendrás que ponerte suero y te puede dar tuberculosis”. buaaa mil cosas ... felizmente no salio y se lo restregué en la cara. Ella se preocupa ya que una prima, por bajar de peso, se enfermó de anemia y luego tenia que tomar miles de pastillas, no estoy segura que le io, pero no solo eso. Nunca les comenté a cerca de una tía, la hermana de mi mamá, yo solo la conocí enferma, según mi mama era hermosísima la más bella de las hermanas, pero tuvo graves problemas emocionales y sufría silenciosamente de bulimia y anorexia. Era terrible, el otro día justamente hablaba con ella, me contó sota su vida de chiquilla y como la golpeó la vida. Todo empezó porque estábamos esperando a mi papá dentro del carro y a un lado había un centro medico de donde salía una mujer muy delgada y avejentada con ropas anchísimas, parecía que tenia como 60 años, aunque seguramente era mucho menor, comía un pan con hamburguesa y a los 5 min. regresaba por uno con hot dog, caminaba súper lento, casi arrastrándose y con un algodón pegado con esparadrapo a la vena. Fue cuando mi mama dijo: “es igual a tu tía, ella seguro va y lo vomita todo, y al rato sale a comer más y más. así era tu tía”. Me dijo que después de perder a sus gemelos, ni trabajaba solo dormía después de almorzar o de comer lo que sea, trabajaba cuando podía porque el trabajo era dentro de la casa, era un taller. Y luego veían que se quedaba dormida hasta quedar inconsciente, fue cuando se dieron cuenta de su enfermedad, dormía y no despertaba y tenían que enviarla de emergencia al hospital para ponerle suero para que a los 3 días regrese rosadita, sin embargo no duraba. Era por temporadas, dice que ella no tenia nada de grasa, estaba en los huesos y decía que estaba gorda de su cintura y x cosas, no comía nada, solo caldito y luego estaba muy llena. La siguiente temporada comía como descocida.

Escuchaba cada cosa que decía mi mamá de ella y pensaba en cada cosa que decimos nosotras. Nadie quiere llegar a cierta edad y luego vernos convertidas en una señora como esa toda enferma arrastrando los pies al caminar, desarreglada. o peor, terminar como mi tía. Ella murió de esta enfermedad, lo recuerdo muy bien, fue un 31 de diciembre cuando por la mañana la encontraron muerta, simplemente se acostó un día y al día siguiente ya no despertó. Como dice mi mama en esos años nadie conocía este tipo de enfermedades, antes demorar, se volvió hasta loquita, alucinaba que veía cosas y la tuvieron que internar en una clínica mental. Son enfermedades mentales, solo que trascienden a lo físico y es mucho peor. Ahora, como conversaba con mi mamá, hay mucho mayor conocimiento, películas, hasta en su novela dijo que salía una niña que bajo la presión de su mamá se convirtió en anoréxica y escondía toda su comida en sus armarios hasta que se pudra.
Sin embargo, seguimos en nuestra obsesión y sigo tomando pastillas para quemar la grasa, comprando cremas y comiendo anormalmente, tomando té hasta decir basta. Decirme que pare… lo hago todos los días cuando amanece, pero acabo el día mirándome al espejo y viendo los gorditos en mi barriga, lamentando todo lo que comí de más.
Solo quiero tranquilidad, es lo que intento por lo pronto tratar de establecer un nivel, es lo que hago últimamente, no comer de más y no comer muy poco, aunque a veces solo quiero no comer, aunque se que al día siguiente lo que coma lo asimilare más. Por lo menos las pastillas, siento, que ayudarán a encontrar ese control de las cosas, ya que si como de más, no me desesperaré por no comer nada al día siguiente.

Por otro lado, este sábado es la fiesta de una amiga de mi novio en la playa Arica. el año pasado el fue con sus amigos, fue cuando no estábamos juntos. Ya vi las fotos, las encontré por la red entre las fotos de sus patas, en ese grupo se encontraba la chica con la que salió. Me pregunto si esta vez ira o no?.. uhmm dice que su amiga ya envió el mail a sus amigos. Algo dentro de mi quiere que valla, es decir sé que soy más linda XD... además he bajado de peso y ella esta bien gordita, se descuido mucho, según lo que me dijo mi novio, aunque eso fue hace un año no se que será hoy. Igual quiero ir, si no va ella están sus amigos y debería conocerlos.
Me retiro, muchos besos! las quiero mucho!!
Etiquetas: Anorexia, Bulimia, dieta, fiesta, mi gordo, muerte, novio, Playa, salidas, tonatrim, verano
jueves 8 de enero de 2009
CLA!

C.L.A : Acido Linoleico Conjugado (ALC)
por: Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
Es un ácido graso esencial que lo produce la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoleico. Esa producción se ve aumentada cuando el animal es alimentado mediante el pastoreo y no cuando ingiere cereales. Se ve también en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor.
Por lo tanto al ser producido por los rumiantes, la mejor fuente de C.L.A, son las carnes y los lácteos.
Que sea un ácido conjugado, significa que ha sufrido algún cambio en su estructura molecular, resultando ser único y beneficioso para la salud y el bienestar general.
Los seres humanos también producimos una pequeña cantidad en el hígado, pero siempre a partir del ácido linoleico.
Sus efectos sobre el organismo
Podemos decir que el C.L.A. es un nuevo nutriente que esta siendo utilizado para poder controlar el peso corporal.
Está demostrado mediante diferentes estudios que el C.L.A. tiene diversas funciones:
* reduce la grasa corporal,
* aumenta la masa muscular,
* remodela la figura corporal,
* reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre,
* mejora el sistema inmune,
* actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres,
Para llegar a lograr los resultados anteriormente mencionados, siempre debe ser utilizado como complemento de una dieta hipocalórica y un plan de ejercicio físico .
La recomendación es consumir 3 gramos diarios, pero con una dieta variada, lograremos alcanzar 1,5 gramos /día. Por consiguiente, si lo que se quiere es lograr resultados a nivel de reducir el peso corporal y la masa grasa, será necesario tomar algún complemento que nos provea de C.L.A, siempre bajo supervisión de un profesional.
Lo mismo sucede con las personas que tienen una alimentación exenta de alimentos de origen animal, como por ejemplo los vegetarianos, donde la ingesta de C.LA está muy reducida.
Pueden recurrir a suplementos para cubrir las carencias.
¿Cuál es el mecanismo por el cual se disminuye la grasa corporal?
El C.L.A produce un bloqueo en el transporte de las grasas hacia las células adiposas. Esto se debe a que el C.L.A inhibe la función de la enzima LPL (lipoprotein lipasa) y al mismo tiempo favorece la lipólisis (destrucción de la grasa).
Ayuda a aumentar el transporte de grasa hacia la mitocondria celular (órgano de la célula encargado de la respiración celular y producción de energía) para ser oxidada.
¿Y cómo aumenta la masa muscular?
El C.L.A aumenta la actividad de la enzima CPT (carnitina palmitoin transferasa). Esta enzima esta presente en el músculo y es la que transporta las grasas hacia la mitocondria para ser usada como combustible.
La actividad física estimula entonces el transporte de la grasa hacia la célula muscular para ser oxidada.
Por eso es que sin actividad física, el C.L.A no produce los mismos efectos.
Dado el grave problema que representa en la actualidad la obesidad y el sobrepeso, este ingrediente natural ha cobrado gran importancia al combatir unos de los principales trastornos de este siglo.
A partir de hoy compraré Tonatrim y lo tomaré porque quiero eliminar esta grasa abdominal que se redujo con la meso terapia pero que tiene que desaparecer totalmente!
Contiene CLA y té verde y he visto bueno resultados, dice que no necesitas hacer dieta ni ejercicio pero obvio que es mejor si lo hago. Espero resultados, y ya les contaré, yo aconsejo la mesoterapia y espero acocejar el Tonatrim a las princesas peruanas ya que es un suplemento y no un medicamento, y eso es lo mejor. No necesita recetamedica.
martes 30 de diciembre de 2008
Vuelvo y con 48

Demoré en volver, y esto se debió a que quería tomarme un receso para relajarme después de estas fiestas que no me trajeron más que retrocesos en mi camino. Ya no quiero recordar todo eso,, solo quiero mirar para adelante, no quiero hacer un recuento de todo lo que comí, solo quiero pedirle disculpas a Ash ya que nunca termine la carrera que empecé y me escondí como cobarde y recién vuelvo después de tanto.

Vuelvo con mis 48 kilos de siempre, incansables que me joden la cabeza, con el año nuevo a 37 horas, pensando en como hacer para no comer la parrilla que mi novio quiere que me acabe en sus ojos, recordando el wrap de pollo grill que me compré en Macdonals a las 10 pm, saliendo de el Ripley en las Begonias ayer (1. Acababa de probarme unos bikinis y finalmente encontré el modelo que me oculta más las lonjas flácidas 2. hice una colaza para comprarme ese fuckin pollo 3. tenia mayonesa ¬¬).
Que hago, tengo hambre me duele el estomago por tantos laxantes que tomé. No recuerdo haber escrito sobre los análisis que me hice, para los cuales me recetaron más laxantes.... ya contaré de esto cuando me den los resultados. y aun sabiendo lo mal que me hacen sigo tomándolos, un par antes de dormir.
Solo quiero pensar en que a pesar de todo, voy a poder encaminarme, trataré de acomodar mi vida de tal forma que me alcance más tiempo para ejercitarme y menos para comer.

Pasando del negativismo al lo positivo Creo que este año que se viene , trae cosas buenas. Recordando, el que se va, me trajo personas muy importantes en mi vida, hay que sacar lo bueno dentro de lo malo y definitivamente todas mis amigas, que conocí gracias a mi blog o gracias al chat, cada cosa aprendida, me hace darme cuenta que todo pasa por algo y que realmente, siento una gran amistad por ustedes, que en estos momentos me gustaría abrazarlas, decirles lo que significan en mi vida, algunas están más cerca que otras, pero no dejamos que la distancia afecte lo que sentimos y los consejos y las palabras de aliento, solo quiero darles las gracias a todas las que me conocen y hemos hablado, las que me siguen por el blog y que este año les vaya bien mucho mejor que hasta ahora, que estemos menos enfermas, menos deprimidas, más felices, más conformes, más seguras. las quiero un montón!!!
Y bueno envié un mail a muchas princesa que tengo en mi msn, y algunas contestaron con palabras muy lindas!, las más cercanas! ese mail lo envié a muchas personas de mi cuenta y recibí lindas respuestas de muchos de ellos, nunca había enviado un saludo así, casi de despedida jaja, en fin, pero la marea trae buenos peces como trae una que otra basurita...jajaja en realidad es algo bueno, para que me entiendan, a principios de año aún no había vuelto con mi novio de años, con él que estoy ahora y comencé en el 2003 cuando estábamos en la facultad de arquitectura juntos. A principios de año me uní a un grupo de voluntarios, bueno… regrese a formar parte, porque ya lo había hecho en el 2006. En esta ocasión conocí a 20 chicos, amigos hasta ahora, convivimos 8 días juntos y fue genial. Dentro de la alegría el ayudar, algo ocurrió con un chico dentro del grupo, me pareció muy lindo y me trataba muy bien, al parecer le gustaba( no sé como, por que en esos días estaba en mi mayor peso, 60 kilos) llegamos a más, fue muy rápido y cometí errores entupidísimos, y me lamento hasta hora, sin embargo ese chico súper lindo resulto ser un idiota, porque ni siquiera me dijo un "hasta aquí nomás" sino que no dijo nada, en lo absoluto! me causo problemas con mis papas y un problemón. No fue difícil superarlo, ya que estaba en mi etapa de negación y en la que empezaba entender que no me tomaba en serio porque era solo una gorda fea más. Solo me moleste mucho en ese momento pero luego se me pasó, además que sabia que iba a verlo porque frecuentábamos los mismo amigos y se que seguiré viéndolo eventualmente. Así que su mail fue la basurita que trajo la marea pero, al fin y al cabo algo bueno tuvo, ya no para mi, ya que me causo gracia, pero asumo que para él, decirme lo que me dijo habrá sido liberador o habrá que se sienta más tranquilo con su conciencia- Luego de lo que pasó él me seguía hablando como si nada, hasta me decía para vernos, seguro en sus momentos calenturientos y pensaba que yo iba caer pero no es una caso cerrado en mi pasado... en fin. Este es el mail que recibí para que me entiendan una vez más.
Hola Li, bueno no se q decir ...mas bien q scribir...pues tal como tu escribes..pues yo tampoco suelo scribir este tipo de mails q parecen una declaracion o una despedida de muerto o algo x el stilo...solo resumire diciendo q me alegra mucho saber de ti y q stas bien...aprovecho para disculparme si en algun momento fui grocero, o impertiment o tonto o mal criado, de verdad lo sient mucho...espero q podamos conversar un dia de stos (bueno o del proximo año)..el punto es q te deseo lo mejor y espero q alcances las metas u objetivos q trazasts y q estos a su ves puedan hacer a mucha mas personas felices..cuidate mucho y siempre te deseare lo mejor.
un fuert abrazo de oso.
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Me reí , me pareció tarde, pero dicen que nunca es tarde, más bien para el. para mi ya es un lazo que le pongo a esa caja en el almacén de los recuerdos.
Y otra vez cambiando de tema, mis planes para mañana están por definirse, primero la mama de mi novio viajó a México con el hermano ya que el vive allá. Así que su papá está solo, como buen hijo, el plan era pasarlo con su otro hermano(el mayor) y su papá en su casa en Punta Negra, sin embargo el hermano se abrió, y como que ir hasta la playa para pasarlo 3 gatos, que podrían ser más con sus patas, los cuales conozco pero no son mis patas, como que no es la voz. Por otro lado se abrió la posibilidad de una fiesta en la casa de un amigo en la Encantada, algunos van y si me gustaría ir. Al parecer mi novio me leyó la mente y esta transando esa posibilidad, espero que su papá acepte pasar las 12 acá en Pueblo Libre para luego ir a Chorrillos.
Igual espero que todo salga bien! la idea es que estoy pasando otra vez fiestas con mi novio a diferencia del año pasado, lo extrañe! U_U
Suerte en todo, con la comida con sus familias, sus novios y amigos, diviértanse sin excesos las quiero mucho!

































