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Si tengo límites

"...Quiero decir con claridad que esto no es un juego; cuando entras, es tan difícil salir como de la peor de las drogas"

miércoles 20 de mayo de 2009

hip bones!


Hoy entré al baño de la cafetería central... entré y vi a una chica parada ahí en frente al espejo... en un segundo paso que la vi de reojo, se miraba el estomago super hundido que tenia, vi como tenia los hip bones tan salidos, puntiagudos como si fueran a romper su delgada piel que los cubría.
se miraba al espejo como juzgándose, pero era tan delgada...¿como podría juzgarse más?... no es suficiente, no quiero llegar a eso...
creo que esta chica es una chica que yo conozco, la hermana de una amigo mio, el otro día la vi en la universidad, algún día hablamos, conversamos, asistimos auna organización juntas, desde la primera vez que la vi me imaginé que era anoréxica, y ahora estoy más segura, cada vez esta más delgada, se ve más frágil, mas débil.
no estoy segura si fue ella, no quise mirarla bien a través del espejo, la vi de reojo y solo entre al cubículo lo mas pronto que pude, no la quería ver, no se si envidia, miedo, pero casi corrí y esperé que se fuera para salir. no quiero ser así.... no quiero ser así????...


La semana pasada llegué a mi clase de cine... ahí estaba una amiga de la cual ya hable antes, esta vez volvió de USA y de nuevo subió de peso de una forma notable... de nuevo está a dieta... fui con un pantalón pitillo azul pegado, ya me queda algo suelto pues mis piernas están delgadas lo admito no quise llegar a eso. Me miró y me dijo: "Cada vez que te veo, te veo más regia"... que tiene de regia estar super delgada y aún asi tener una panza conel diametro de un tanque... eso fue un cumplido?... nunca es suficiente! damm it!


..."si Dios puso esta enfermedad en nuestro camino, es porque somos personas fuertes, capaces de soportarlo y darle la pelea como el mayor de los guerreros. Cueste lo que cueste, duela lo que duela, siempre vale la pena luchar por seguir vivos." Denisse Fuentes

jueves 14 de mayo de 2009

A mi adorada princesa!

Mi adorada Brutal:
Gracias pro estar aún pendiente de mi, perdona la ingratitud, ya lei tus deseos y algunos también son los mios, deseo hacer el meme pero la falta de tiempo me tiene estresada y al borde de la obesidad, a las princesas que aun piensan en mi gracias, muchas de ustedes me siguen por otros medios y las siento más cerca que nunca. las adoro.
Brutal, gracias pro todo, piensa bien las cosas porfavor, te quiero mucho y te deseo lo mejor que tus sueño se cumplan sin que tengas que cometer errores ni pasar sobre ottros, no es necesario, no te juzgo, hay que ser decididas y saber lo que queremos, pero siempre pensando en las consecuencias, sabes que se nos puede venir todo encime. te quiero beso para ti y para todas las chicas, pronto estaré de vuelta!.


..."si Dios puso esta enfermedad en nuestro camino, es porque somos personas fuertes, capaces de soportarlo y darle la pelea como el mayor de los guerreros. Cueste lo que cueste, duela lo que duela, siempre vale la pena luchar por seguir vivos." Denisse Fuentes

sábado 11 de abril de 2009

Mil años despues!




Si, siempre me dijeron que soy una exagerada, pero es mi manera de expresar que algo realmente me afecta,y en verdad me afecta tanto estar lejos de ustedes, no poder escribirles mis cosas, las mas pequeñas o las mas importantes. Me siento muy mal de dejar su compañía, siento como que he perdido a mis amigas a muchas de ustedes que quiero tantísimo, siento que he fallado en algo, y me fallo a mi misma ahora que ando comiendo de mas ya subí un kilo estoy en algo menos de 47 y no me soporto más, no paro de comer y no entiendo como, con todo lo que como cada día no subo mas que un kilo, me gasto la vida en dulcolax y no consigo mejorar lo que tengo, me extraña no verme tan, pero tan gorda como debería después de las cochinadas que me meto, me desespera, no me lo merezco, solo creo que tengo mucha suerte pero en cualquier momento me hincho como pelota!.

El jueves salí con mis hermanos y mi enamorado antes de salir almorzamos una comida china en mi casa, mucha comida acompañada con arroz!... luego al cine donde comimos muchísima cancha, sobre todo yo,nachos y gaseosa(que me paso yo no tomo gaseosa, no como arroz!) de regreso helado, al día siguiente helado en la mañana y pan (¿?). 1 pan y medio con atún. De almuerzo en la casa de mi novio un guisito, muy poco con casi nada de arroz. Pero aquí vino lo peor de todo, unos días antes entre al facebook desde la compu de mi novio y no cerré sesión, el entró y vio nuevos mensajes en su bandeja de entrada (eso pesaba) y se dio cuanta que era mio y leyó unos mensajes de una princesa, ya revisé y no se cual leyó aunque le dije unas cosas, ya que el sabe algo pero ahí lo dejó, no preguntó más, le dije que fue hace tiempo. En la tarde más cancha de microondas, no las lights ...las butter lovers!, cuando regrese a casa me compre un chocolate triangulo y a dormir. Que clase de persona soy, me siento de lo peor y sola, ya no tengo esta conexión con ustedes de antes, me siento una outsider, totalmente fuera de lugar , sola aquí hablando desde este rincón sin nada más que hacer y sin mover un pelo.

Justo ahora que ando sin dinero me quiero comprar una laptop y luego no me quedará dinero para la sibutramina. Últimamente descubrí dentro de la medicina natural unas pastillas que mi tía le da a mi abuela para que no tenga hambre, es harina de alcachofa.

un extracto...

"...la HARINA DE ALCACHOFA es genial contra el estreñimiento; además, gracias precisamente a la fibra, la HARINA DE ALCACHOFA es un alimento ideal para controlar el apetito , ya que absorbe el agua del estomago y nos hace que tengamos esa sensación de estar llenos. eso está bien ¿no?. Por la tanto, puedes comer la HARINA DE ALCACHOFA para engañar al estómago; es ideal para seguir una dieta equilibrada. Pero esto no es todo, la alcachofa está indicada para ayudar a tratar enfermedades como la anemia, la diabetes, la gota, el reuma o los cálculos de la vesícula biliar. También es digestiva."

Harina de Alcachofa
Guardián del higado
* Gran limpiador y regenerador del hígado.
* Depurativo, diurético y desintoxicante.

* Mantiene las arterias libres de colesterol y triglicéridos.

* Aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre.
* Ayuda a contrarestar el extreñimiento.

* Contribuye a bajar de peso
.


Nada mal, ya le pedí a mi tía que me la compre porque se la dan con descuento, ojala que también corrija mi problema de estreñimiento urgente. Ademas de mi levadura de cerveza ya que mi cabello se cae como antes.

Muchos besitos, ojala reciba algunos coments no se de muchas de ustedes hace tiempo muak!


..."si Dios puso esta enfermedad en nuestro camino, es porque somos personas fuertes, capaces de soportarlo y darle la pelea como el mayor de los guerreros. Cueste lo que cueste, duela lo que duela, siempre vale la pena luchar por seguir vivos." Denisse Fuentes

miércoles 18 de marzo de 2009

2 por la noche!

Tengo la receta para mantener mi peso y no subir:
Indicaciones:
Tomar cada vez que se coma de noche.
Tomar cada vez que se coma de más.
Tomar cada vez que se sienta pesada y con la sensación de estallar.
Precaución:
No tomar más de 2 ya que con 2 es más que doloroso.
Resultados:
Mantiene el peso debido a que a las 12 horas de tomado se expulsa totalmente el contenido del estomago existente en el momento de la expulsión.
No expulsa el alimento que fue digerido por el organismo hasta el momento de la expulsion porque ya fue absorbido por el mismo.
Contra indicaciones:
Dolores fuertes de estomago y bajo vientre.
Carreras al baño en horas de clase y perdida te notas importantes.
Malestar general.
Problemas de concentración
Perdida de tiempo para compartir con amigos por mantenerse en el baño.

La receta son 2 dulcolax durante la noche, si es que quieres tener una vida miserable al día siguiente y tenerla al día siguiente a ese y el siguiente a ese también. a que clases de loca se le ocurre hacerle tanto daño a su organismo y a su vida social y académica con un par de pastillitas del tamaño de un mini chicle: Yo respondo!... A mi!
Así que si desean hacerse el mismo daño que yo solo para sentirse mejor o "más ligeras" aunque las grasa ya hayan sido absorbidas por su organismo, así que ni caso no tiene sentido, pues dale! haganlo, solo le digo que vivir así es una cagada, literalmente hablando!

Así están las cosas:
A mi tercer día de clases las cosas van tranquilas, amo mi curso de Quechua (idioma de mi abuela) es super interesante.
Hablo todos los días con mi novio, las cosas van bien, ya hicimos planes para vernos el sábado después de las clases que tengo hasta las 2 p.m para ir a comprar unas cosas para su curso ( unos programas de diseño y su multifuncional)
El domingo me voy al estadio con mi novio y sus patas que van con sus novias también, al parecer serán considerados y nos llevarán a occidente.
En el trabajo las cosas se han puesto medias ratas porque uno de los responsables a dicho que no son beneficencia( como si el nos pagara) y que a los que estudiamos nos van a recortar el sueldo por las horas que no estaremos, lo cual esta bien sin embargo me quieren recortar mucho. gano 1000 solcitos que con las justas me alcanza para ahorrar un poco para futuras necesidades y me quieren bajar a 640, lo cual es mas o menos lo queme pagaban en mi anterior trabajo en el cual solo era practicante y trabajaba 5 horas al dia, es decir 20 a las semana. Aquí trabajare 28 horas alas semana. así que hablaré bien con la arquitecta para decirle que me pague 750 sino me salgo (estoy algo molesta pro esa situación, por eso me exaspero un poquitin).
el día de hoy vi a algunos amigos ya recien hoy fuí aq la facu pues los otros dias llevé cursos en otra facultad, y todas mis amigas me dijeron que estaba bastante delgada, felizmente ninguna dijo que estaba "muy flaca" , solo fueron expresiones ocmo: "Lilian estas flacaza, que envidia y yo toda gorda porque trague en US", " Lilian estas más delgada", " ...Además yo no soy tan descarada por usar short, lilian también está usando solo que a ella ya se le fueron las piernas porque esta más delgada"(esa no fue tan buena)...." uy si Lilian estas más delgada, además estas con el nuevo look, se te ve paja".
..si y siguiendo con los halagos recibí comentarios de mi look, al parecer me queda bien ya que me dijeron que me quedaba lindo XD... a toda mujer le gusta que le digan esas cosas.

En fin, mañana hablaré con la arquitecta, quiero saber que me dice, ya se como decirle todo y espero que acceda. Con lo de la comida, ayer y hoy comí de más y no subí de peso por los laxantes. auch!!!!



..."si Dios puso esta enfermedad en nuestro camino, es porque somos personas fuertes, capaces de soportarlo y darle la pelea como el mayor de los guerreros. Cueste lo que cueste, duela lo que duela, siempre vale la pena luchar por seguir vivos." Denisse Fuentes

miércoles 11 de marzo de 2009

Nuevo look!




Nunca pensé poder estar tan alejada de este blog, ha pasado tanto tiempo y solo con algunas amigas pude comunicarme por mail o por el facebook, pero extraño tanto poder compartir con ustedes mis cosas y además mis problemas y alegrías, pero sobre todo recibir sus comentarios que siempre me hace tanto bien, espero que todas estén bien, que en este tiempo las cosas estén mejor en muchos aspectos.

Aunque la verdad o ha ocurrido nada interesante en mi vida, sigo con mis 46 kilos, no me quejo pero se que puede ser mejor. Me cambie de look, no estoy segura si e veo bien o mal :S... pero ahí está... El trabajo súper pesado y ya me preocupa que la próxima semana empezaré clases y no se como llevare este ciclo el trabajo y el estudio en paralelo ya que los cursos están algo mas pesados esta vez. solo se que este fin de semana espero ir a la playa y disfrutarla muchísimo, quiero ir un rato al bosque de playa con mi novio para relajarme en la piscina y empezar el lunes con pilas. espero que todo salga bien, además que será como una despedida de los fines con mi novio ya que el también empieza clases y otra vez estaremos alejados durante toda la semana para vernos solo los fines mientras el hace trabajos...buaaaaa solo de pensarlo me deprime pero todo vale la pena, seguiremos sacrificándonos un poco no tenemos de otra.

Así como muchas de nosotras con sacrificios y todo para lograr lo que queremos, para bien o para mal.... solo quiero decirles que las requiero y que aun no he leído sus blogs no tengo mucho tiempo pero lo haré poco a poco , seguro hay muchas novedades en sus vidas, sobretodo muchas mas que en la mía. XD...besotes!

Psd: ya subiré las fotos de mi nuevo look XD!!!


..."si Dios puso esta enfermedad en nuestro camino, es porque somos personas fuertes, capaces de soportarlo y darle la pelea como el mayor de los guerreros. Cueste lo que cueste, duela lo que duela, siempre vale la pena luchar por seguir vivos." Denisse Fuentes

martes 17 de febrero de 2009

Sigo por aqui!


Una nueva semana, después del día del amor y la amistad mis estadísticas son de un viernes 13 genial al lado de mi novio, salimos pese día ya que odio el 14 y el 14 fatídico, esta vez si que decidí nunca más salir por 14, menos en grupo, acabe mal le vomite ami novio y e hice pasar el peor rato, me sentí súper mal porque hace poco tuvimos problemas con el alcohol pero de su parte y me prometió que no volvería a pasar y esta vez fui yo!!, nunca me pasa, creo que inconscientemente me quise vengar. Digo inconsciente porque no recuerdo mucho de lo que pasó, sin embargo se me pasó por la mente que mi mente vengativa pudo haber hecho que todo esto pasara. Lo adoro y ya me perdono, es lo máximo, se apeno por lo que me paso, mi arrepentimiento le pareció tierno y prometimos que nos controlaríamos mutuamente a la hora de tomar la próxima vez, no queremos tener problemas por estupideces.

Conclusión: San Valentín suck!

Lo bueno fue que no subí casi nada de peso este fin, estoy en 46 kilos hoy por la noche al parecer mañanee estaré medio kilo menos espero llegar esta semana a 45:S por lo menos tocarlos para mantenerlos la próxima semana, por lo pronto estoy feliz de no llegar a 47 ya me aturdía verlos siempre, aunque me siga viendo cada vez con la barriga más plana sigo viéndome cada vez más deforme, cuadrada y ancha también! y eso no es agradable.

Las extrañé y FELIZ DÍA ATRAZADO A TODAS MIS AMIGAS !!, a aquellas que siempre están ahí y me leen y me comentan cada estupides que paso buena o mala las quiero mucho!Al parecer así será hasta que cambien nuevamente todo de lugar en el trabajo y me sienta menos observada, aprovecho el día de hoy que no me siento tan cansada para escribirles porque ya no podía dejar pasar más tiempo. Kisses!


sábado 7 de febrero de 2009

Im Back!


Siento que han pasado mil años desde que no entro y escribo algo, me han pasado varias cosas y todo para que no pueda actualizar: en primer lugar, cambiaron de lugar las cosas en el trabajo y ya no puedo entrar desde esa compu ya que todos verían sus blogs y el mío, no es nada seguro. Además en mi casa mi monitor murió y no podía entrar desde aquí, esto sumado a que detesto entrar en las cabinas, no pude ni entrar a leer nada. Hoy me han prestado un monitor viejo y pequeño U_U sin embargo me ayuda a poder entrar después de tanto y decir aunque sea esto.
Alguna buena noticia??... por mi parte hoy me pesé y estoy en 45.5 pero no me ilusiona tanto porque es sábado y siempre los fines es una tortura… ya almorcé tallarines con salsa roja. En fin espero que no suba más de 1 kilo y estar mejor para la próxima semana.

Otra razón por la que ni ánimos tenia es que estuve enferma toda la semana pasada, como algunas saben el clima de Lima es una tortura y además hay una gripe bien fea que me mató a mi, a mi novio y a varios compañeros de trabajo, pero a mi me va peor ya que cuando me da gripe me viene el asma. Me fui de emergencia, me nebulizaron y además el dolor de cuerpo y la fiebre que llego a 40… buaaa un drama, pero hoy me siento mejor aunque con tos y me duele cuando lo hago. Muchos besitos, ya iré leyendo sus blogs poco a poco seguro hay muchas noticias nuevas, espero que no hayan pensado que me olvidaba de ustedes eso nunca, porque las quiero muchísimo!!! XD.

martes 20 de enero de 2009

Nada conlos glotones!

Nunca dije nada, ni n saludo a todas las princesas por el día de Ana, no se a que se deba que el 16 de enero sea el día de Ana y Mia, quien lo decidió, ni tampoco es que adore el día ni nada, solo que es lindo saludar a todas mis amigas que conocí por medio de esto. Es lo bueno dentro de lo malo como siempre digo.

Acabo e leer el blog de una princesa que habla sobre los glotones y acabo de recordar que el otro día hubo unos problemas en el trabajo porque algunos chicos son medio coquinitos y dejaron cosas sucias en el kitchener, además pegaron por broma una foto de una chica 21 (chica en prendas intimas) en un muro de la empresa y se olvidaron de retirarlo, eso la molesto mucho. El lunes de la semana pasada nos junto a todos para darnos un super gritón y hablo de los glotones que con sus manos grasosas ensucian todo y dejan comida en el ordenador, que los glotones no logran nada y en el Japón (ella es descendiente japonesa) no consiguen nada, que en Japón los glotones son las peores personas.
Que desastre, pienso igual, un glotón no puede ser ágil ni lograr cosas fácilmente, su peso no se lo permite. Que miedo yo no quiero eso... así nos dijo: ¿Ustedes quieren ser así?....No yo no... Obvio... eso seria terrible!


martes 13 de enero de 2009

Varias novedades, pequeña historia!

Holaaaaa!!!

Sin novedades, más que decir que no respete nada de lo prometido, no e bajado nada de peso a pesar de haber comido mucho, tampoco subí. Recién el día de ayer comencé con las pastillas, como dicen hay que empezar lunes. pero ayer a pesar que me fue muy bien en el día, en la noche cena con mi novio y fue atún pan, y mi pastilla. creo que cuando coma mas debería tomar doble pastilla. que opinan?. ya que en la dieta dice que deberían ser 2, pueden ser entre una a 2 pastillas por comida. Aquí están unas dietas que vi en la pagina.


Con las pastillas con ejercicios


Con las pastillas sin ejercicios





Yo como menos de lo que me dice la dieta, sin embargo no creo que esto me asegure que baje más, o si ?(:S). En 2 semanas me llega una crema que pedí por catálogo a mi tía, mi prima me dijo que es genial así que estoy ansiosa por probarla.

Por otro lado, nunca les comente que hace como un mes me fui a hacer un chequeo, en realidad quería consultarle un problemas que tengo de niña. es vergonzoso pero a ustedes les cuento todo, sufro de estreñimiento, no voy al baño regularmente, desde que tengo uso de razón voy una vez cada 2 días o 3 días y me había acostumbrado, pero se que eso es malísimo ya que puede dar cáncer al colon y puedo estar almacenando deshechos y sustancias toxicas en mis intestinos. Así que me dijo que me haga unos análisis: Hemograma completo y de heces como es obvio, dijo que debía ver si tenia anemia, pues si tenia algún ser dentro de mi podría causarme anemia. Pensé que si salía con anemia en el resultado tenia un pretexto. Sin embargo solo he recogido mis análisis de sangre y me salió dentro del rango normal. :S. Si extrañamente estoy bien o sea, el normal es desde 12 y yo tengo 12.4 . Mi mamá me dijo “si te sale con anemia tendrás que ponerte suero y te puede dar tuberculosis”. buaaa mil cosas ... felizmente no salio y se lo restregué en la cara. Ella se preocupa ya que una prima, por bajar de peso, se enfermó de anemia y luego tenia que tomar miles de pastillas, no estoy segura que le io, pero no solo eso. Nunca les comenté a cerca de una tía, la hermana de mi mamá, yo solo la conocí enferma, según mi mama era hermosísima la más bella de las hermanas, pero tuvo graves problemas emocionales y sufría silenciosamente de bulimia y anorexia. Era terrible, el otro día justamente hablaba con ella, me contó sota su vida de chiquilla y como la golpeó la vida. Todo empezó porque estábamos esperando a mi papá dentro del carro y a un lado había un centro medico de donde salía una mujer muy delgada y avejentada con ropas anchísimas, parecía que tenia como 60 años, aunque seguramente era mucho menor, comía un pan con hamburguesa y a los 5 min. regresaba por uno con hot dog, caminaba súper lento, casi arrastrándose y con un algodón pegado con esparadrapo a la vena. Fue cuando mi mama dijo: “es igual a tu tía, ella seguro va y lo vomita todo, y al rato sale a comer más y más. así era tu tía”. Me dijo que después de perder a sus gemelos, ni trabajaba solo dormía después de almorzar o de comer lo que sea, trabajaba cuando podía porque el trabajo era dentro de la casa, era un taller. Y luego veían que se quedaba dormida hasta quedar inconsciente, fue cuando se dieron cuenta de su enfermedad, dormía y no despertaba y tenían que enviarla de emergencia al hospital para ponerle suero para que a los 3 días regrese rosadita, sin embargo no duraba. Era por temporadas, dice que ella no tenia nada de grasa, estaba en los huesos y decía que estaba gorda de su cintura y x cosas, no comía nada, solo caldito y luego estaba muy llena. La siguiente temporada comía como descocida.

Escuchaba cada cosa que decía mi mamá de ella y pensaba en cada cosa que decimos nosotras. Nadie quiere llegar a cierta edad y luego vernos convertidas en una señora como esa toda enferma arrastrando los pies al caminar, desarreglada. o peor, terminar como mi tía. Ella murió de esta enfermedad, lo recuerdo muy bien, fue un 31 de diciembre cuando por la mañana la encontraron muerta, simplemente se acostó un día y al día siguiente ya no despertó. Como dice mi mama en esos años nadie conocía este tipo de enfermedades, antes demorar, se volvió hasta loquita, alucinaba que veía cosas y la tuvieron que internar en una clínica mental. Son enfermedades mentales, solo que trascienden a lo físico y es mucho peor. Ahora, como conversaba con mi mamá, hay mucho mayor conocimiento, películas, hasta en su novela dijo que salía una niña que bajo la presión de su mamá se convirtió en anoréxica y escondía toda su comida en sus armarios hasta que se pudra.

Sin embargo, seguimos en nuestra obsesión y sigo tomando pastillas para quemar la grasa, comprando cremas y comiendo anormalmente, tomando té hasta decir basta. Decirme que pare… lo hago todos los días cuando amanece, pero acabo el día mirándome al espejo y viendo los gorditos en mi barriga, lamentando todo lo que comí de más.

Solo quiero tranquilidad, es lo que intento por lo pronto tratar de establecer un nivel, es lo que hago últimamente, no comer de más y no comer muy poco, aunque a veces solo quiero no comer, aunque se que al día siguiente lo que coma lo asimilare más. Por lo menos las pastillas, siento, que ayudarán a encontrar ese control de las cosas, ya que si como de más, no me desesperaré por no comer nada al día siguiente.

Por otro lado, este sábado es la fiesta de una amiga de mi novio en la playa Arica. el año pasado el fue con sus amigos, fue cuando no estábamos juntos. Ya vi las fotos, las encontré por la red entre las fotos de sus patas, en ese grupo se encontraba la chica con la que salió. Me pregunto si esta vez ira o no?.. uhmm dice que su amiga ya envió el mail a sus amigos. Algo dentro de mi quiere que valla, es decir sé que soy más linda XD... además he bajado de peso y ella esta bien gordita, se descuido mucho, según lo que me dijo mi novio, aunque eso fue hace un año no se que será hoy. Igual quiero ir, si no va ella están sus amigos y debería conocerlos.


Me retiro, muchos besos! las quiero mucho!!

jueves 8 de enero de 2009

CLA!



C.L.A : Acido Linoleico Conjugado (ALC)
por: Lic. Marcela Licata - zonadiet.com

Es un ácido graso esencial que lo produce la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoleico. Esa producción se ve aumentada cuando el animal es alimentado mediante el pastoreo y no cuando ingiere cereales. Se ve también en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor.

Por lo tanto al ser producido por los rumiantes, la mejor fuente de C.L.A, son las carnes y los lácteos.
Que sea un ácido conjugado, significa que ha sufrido algún cambio en su estructura molecular, resultando ser único y beneficioso para la salud y el bienestar general.

Los seres humanos también producimos una pequeña cantidad en el hígado, pero siempre a partir del ácido linoleico.

Sus efectos sobre el organismo
Podemos decir que el C.L.A. es un nuevo nutriente que esta siendo utilizado para poder controlar el peso corporal.
Está demostrado mediante diferentes estudios que el C.L.A. tiene diversas funciones:

* reduce la grasa corporal,
* aumenta la masa muscular,
* remodela la figura corporal,
* reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre,
* mejora el sistema inmune,
* actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres,


Para llegar a lograr los resultados anteriormente mencionados, siempre debe ser utilizado como complemento de una dieta hipocalórica y un plan de ejercicio físico .

La recomendación es consumir 3 gramos diarios, pero con una dieta variada, lograremos alcanzar 1,5 gramos /día. Por consiguiente, si lo que se quiere es lograr resultados a nivel de reducir el peso corporal y la masa grasa, será necesario tomar algún complemento que nos provea de C.L.A, siempre bajo supervisión de un profesional.

Lo mismo sucede con las personas que tienen una alimentación exenta de alimentos de origen animal, como por ejemplo los vegetarianos, donde la ingesta de C.LA está muy reducida.
Pueden recurrir a suplementos para cubrir las carencias.

¿Cuál es el mecanismo por el cual se disminuye la grasa corporal?
El C.L.A produce un bloqueo en el transporte de las grasas hacia las células adiposas. Esto se debe a que el C.L.A inhibe la función de la enzima LPL (lipoprotein lipasa) y al mismo tiempo favorece la lipólisis (destrucción de la grasa).
Ayuda a aumentar el transporte de grasa hacia la mitocondria celular (órgano de la célula encargado de la respiración celular y producción de energía) para ser oxidada.

¿Y cómo aumenta la masa muscular?
El C.L.A aumenta la actividad de la enzima CPT (carnitina palmitoin transferasa). Esta enzima esta presente en el músculo y es la que transporta las grasas hacia la mitocondria para ser usada como combustible.
La actividad física estimula entonces el transporte de la grasa hacia la célula muscular para ser oxidada.
Por eso es que sin actividad física, el C.L.A no produce los mismos efectos.

Dado el grave problema que representa en la actualidad la obesidad y el sobrepeso, este ingrediente natural ha cobrado gran importancia al combatir unos de los principales trastornos de este siglo.

A partir de hoy compraré Tonatrim y lo tomaré porque quiero eliminar esta grasa abdominal que se redujo con la meso terapia pero que tiene que desaparecer totalmente!

Contiene CLA y té verde y he visto bueno resultados, dice que no necesitas hacer dieta ni ejercicio pero obvio que es mejor si lo hago. Espero resultados, y ya les contaré, yo aconsejo la mesoterapia y espero acocejar el Tonatrim a las princesas peruanas ya que es un suplemento y no un medicamento, y eso es lo mejor. No necesita recetamedica.

martes 30 de diciembre de 2008

Vuelvo y con 48

FELICES FIESTAS!
Demoré en volver, y esto se debió a que quería tomarme un receso para relajarme después de estas fiestas que no me trajeron más que retrocesos en mi camino. Ya no quiero recordar todo eso,, solo quiero mirar para adelante, no quiero hacer un recuento de todo lo que comí, solo quiero pedirle disculpas a Ash ya que nunca termine la carrera que empecé y me escondí como cobarde y recién vuelvo después de tanto.

Vuelvo con mis 48 kilos de siempre, incansables que me joden la cabeza, con el año nuevo a 37 horas, pensando en como hacer para no comer la parrilla que mi novio quiere que me acabe en sus ojos, recordando el wrap de pollo grill que me compré en Macdonals a las 10 pm, saliendo de el Ripley en las Begonias ayer (1. Acababa de probarme unos bikinis y finalmente encontré el modelo que me oculta más las lonjas flácidas 2. hice una colaza para comprarme ese fuckin pollo 3. tenia mayonesa ¬¬).

Que hago, tengo hambre me duele el estomago por tantos laxantes que tomé. No recuerdo haber escrito sobre los análisis que me hice, para los cuales me recetaron más laxantes.... ya contaré de esto cuando me den los resultados. y aun sabiendo lo mal que me hacen sigo tomándolos, un par antes de dormir.
Solo quiero pensar en que a pesar de todo, voy a poder encaminarme, trataré de acomodar mi vida de tal forma que me alcance más tiempo para ejercitarme y menos para comer.

Pasando del negativismo al lo positivo Creo que este año que se viene , trae cosas buenas. Recordando, el que se va, me trajo personas muy importantes en mi vida, hay que sacar lo bueno dentro de lo malo y definitivamente todas mis amigas, que conocí gracias a mi blog o gracias al chat, cada cosa aprendida, me hace darme cuenta que todo pasa por algo y que realmente, siento una gran amistad por ustedes, que en estos momentos me gustaría abrazarlas, decirles lo que significan en mi vida, algunas están más cerca que otras, pero no dejamos que la distancia afecte lo que sentimos y los consejos y las palabras de aliento, solo quiero darles las gracias a todas las que me conocen y hemos hablado, las que me siguen por el blog y que este año les vaya bien mucho mejor que hasta ahora, que estemos menos enfermas, menos deprimidas, más felices, más conformes, más seguras. las quiero un montón!!!

Ustedes son mi regalo!

Y bueno envié un mail a muchas princesa que tengo en mi msn, y algunas contestaron con palabras muy lindas!, las más cercanas! ese mail lo envié a muchas personas de mi cuenta y recibí lindas respuestas de muchos de ellos, nunca había enviado un saludo así, casi de despedida jaja, en fin, pero la marea trae buenos peces como trae una que otra basurita...jajaja en realidad es algo bueno, para que me entiendan, a principios de año aún no había vuelto con mi novio de años, con él que estoy ahora y comencé en el 2003 cuando estábamos en la facultad de arquitectura juntos. A principios de año me uní a un grupo de voluntarios, bueno… regrese a formar parte, porque ya lo había hecho en el 2006. En esta ocasión conocí a 20 chicos, amigos hasta ahora, convivimos 8 días juntos y fue genial. Dentro de la alegría el ayudar, algo ocurrió con un chico dentro del grupo, me pareció muy lindo y me trataba muy bien, al parecer le gustaba( no sé como, por que en esos días estaba en mi mayor peso, 60 kilos) llegamos a más, fue muy rápido y cometí errores entupidísimos, y me lamento hasta hora, sin embargo ese chico súper lindo resulto ser un idiota, porque ni siquiera me dijo un "hasta aquí nomás" sino que no dijo nada, en lo absoluto! me causo problemas con mis papas y un problemón. No fue difícil superarlo, ya que estaba en mi etapa de negación y en la que empezaba entender que no me tomaba en serio porque era solo una gorda fea más. Solo me moleste mucho en ese momento pero luego se me pasó, además que sabia que iba a verlo porque frecuentábamos los mismo amigos y se que seguiré viéndolo eventualmente. Así que su mail fue la basurita que trajo la marea pero, al fin y al cabo algo bueno tuvo, ya no para mi, ya que me causo gracia, pero asumo que para él, decirme lo que me dijo habrá sido liberador o habrá que se sienta más tranquilo con su conciencia- Luego de lo que pasó él me seguía hablando como si nada, hasta me decía para vernos, seguro en sus momentos calenturientos y pensaba que yo iba caer pero no es una caso cerrado en mi pasado... en fin. Este es el mail que recibí para que me entiendan una vez más.

Hola Li, bueno no se q decir ...mas bien q scribir...pues tal como tu escribes..pues yo tampoco suelo scribir este tipo de mails q parecen una declaracion o una despedida de muerto o algo x el stilo...solo resumire diciendo q me alegra mucho saber de ti y q stas bien...aprovecho para disculparme si en algun momento fui grocero, o impertiment o tonto o mal criado, de verdad lo sient mucho...espero q podamos conversar un dia de stos (bueno o del proximo año)..el punto es q te deseo lo mejor y espero q alcances las metas u objetivos q trazasts y q estos a su ves puedan hacer a mucha mas personas felices..cuidate mucho y siempre te deseare lo mejor.

un fuert abrazo de oso.

XXXX

Me reí , me pareció tarde, pero dicen que nunca es tarde, más bien para el. para mi ya es un lazo que le pongo a esa caja en el almacén de los recuerdos.

Y otra vez cambiando de tema, mis planes para mañana están por definirse, primero la mama de mi novio viajó a México con el hermano ya que el vive allá. Así que su papá está solo, como buen hijo, el plan era pasarlo con su otro hermano(el mayor) y su papá en su casa en Punta Negra, sin embargo el hermano se abrió, y como que ir hasta la playa para pasarlo 3 gatos, que podrían ser más con sus patas, los cuales conozco pero no son mis patas, como que no es la voz. Por otro lado se abrió la posibilidad de una fiesta en la casa de un amigo en la Encantada, algunos van y si me gustaría ir. Al parecer mi novio me leyó la mente y esta transando esa posibilidad, espero que su papá acepte pasar las 12 acá en Pueblo Libre para luego ir a Chorrillos.
Igual espero que todo salga bien! la idea es que estoy pasando otra vez fiestas con mi novio a diferencia del año pasado, lo extrañe! U_U
Suerte en todo, con la comida con sus familias, sus novios y amigos, diviértanse sin excesos las quiero mucho!

jueves 11 de diciembre de 2008

"Skeleton Song"

Skeleton you are my friend
But you are made of bone
And you have got no flesh and blood
Running through you to help protect the bone

Skeleton we have been friends for years
And you have seen me through some trials
And tribulations and some tears
But everybody thinks I'm weird
And I should have known
That it wouldn't be long
Until you, you've got me standing in an awkward position
With unwanted attention and a need for explanation
And it's not that I'm letting go of you
But I don't know what to do
Skeleton we are so close
But you have got no body
So why do you insist on wearing clothes
Skeleton when we were young
It was easy
Even though the other kids
They would tease me
But I was only seven I had you
But now I'm twenty-two
And now it's different, when I take you out
And you, you've got me standing in an awkward position
With unwanted attention and a need for explanation
And it's not that I'm letting go of you
But I don't know what to do
'Cause sometimes at night,
I dream of the most terrible things
I take a hammer and I creep out of bed
And I raise it high
And I smash your head
Fibular and tubular
And ribs and cages, too
In fact, while I'm here
I'll smash the whole of you

Smaaaaaaaaaaash !
But Skeleton, you are my friend
And I could never bring your life to an end
Yes Skeleton you are, you are my friend
And I will be there for you until the end
And even though, when I take you out
You've got me, you've got me standing in an awkward position
With unwanted attention and a need for explanation
I could, I could never let you go
And that is all I know
And that is all I know
And that is all I, that is all I know
And that is all I know, know



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SKELETON SONG-KATE NASH-MADE OF BRICKS (2007)

martes 9 de diciembre de 2008

Aclaración

No es que mi mamá me aliente a la bulimia, no es extraño, es solo que me vio una cara de asco, me vio enferma, vio que estaba con nauseas y que lo mejor era que lo vomitara, antes de malograrme el estomago, ella no sabia que había comido demás, solo pensó que el chocolate me habia caido mal.

lunes 8 de diciembre de 2008

Ana, antes que Mia!


OK!... debo decirlo, no lo pensé, no lo planeé, mejor dicho, solo ocurrió todo se dio y no pude hacer nada para evitar correr al baño y no parar hasta votar todo....

Sé que suena malo, yo siempre dice que eso nunca lo haría, es decir, no fue algo que yo haya querido hacer, fue parte de un todo, y se que quizás suena a excusas y quizás las sean, quizás en el fondo si lo planeé, algo en mi lo deseaba mucho y mi cuerpo lo exteriorizó.

Ayer fue el día en el que tenia que visitar y ayudar a mi amiga, pues todo bien, mucha agua y piña de media mañana, el almuerzo llevadero pues tomé un caldo y trajeron pollo a la braza pero lo comí sin grasa y es como sancochado, pero nada de mayonesa solo una cuantas papas que me sirvieron en el plato y otras que dejé. Pero por la tarde fatal, pues remato con helado, y fueron 3 bolas!!!... de regreso a mi casa, la idea era no comer más, porque ya era tarde y iba ser peor, me tomé un laxante saliendo de su casa, por tanta cantidad y me fui, en el camino compré una galleta, y 2 laxantes más. En casa, un poco de comida que me dejaron, una mordida de torta de chocolate y yogurt light con cereal. Solo quería dormir y olvidarme de esto, empezar de nuevo el día de hoy, con la carrera, no fue todo, ya que regresé a la cocina por, mínimo 3 vasos de agua y terminé tomándome medio vaso de leche chocolatada!!
Para bien o para mal…
...Resultado:

No aguante más...
Lil: no debí tomar ese vaso de leche, esta muy dulce...
Tía: es que tu ya no tomas nada dulce y eso debe estar como miel.
Mamá: tomate agua...
Lil: siento que voy a vomitar…
Mamá: entonces vomita, apúrate, tomate un vaso con agua y métete el dedo.
Lil: :S (corrí por mi jarra de agua mi vaso me metí al baño y no paré hasta que ya no salía nada más).

No quiero pensar en si lo pensaba, lo quería o no… solo sé que no debí, no debí dejarme llevar hasta ese punto, estaba tan llena que todo rebalso, pase el límite.

Hoy, todo mal, estomago revuelvo, y los laxantes que hicieron efecto. Conciente de la carrera que iniciaba, de desayuno fue un vaso de té rojo, una vaso de agua con 2 limones, y no mas!
Media mañana me invitaron un paquete de galletas de agualigth, ya que, en el trabajo, ya saben que no como cualquier cosa, y salí temprano ya que hoy fue feriado, salí casi corriendo ya que habían pedido pizza y pollo de almuerzo ya que estamos en evento de entrega final de un trabajo y todos están concentrados en la oficina. En casa me prepararon pescado al vapor ya que estaba mal y lo comí con cebolla solamente. En la tarde me dio hambre y piqué mango que no comí ya que mi mamá me dijo que solo empeoraría mi estomago. Y finalmente, un lonche con café mientras veía a mis papas en la misma mesa comiendo panteón y chocolate...U_U Finalmente me siento orgullosa que no haber comido ni una pasa y que mi día acabe así.

395 kcal.. nada mal para mi primer día de carrera creo yo... espero bajar y ganar mi propia carrera contra estos kilitos!


domingo 7 de diciembre de 2008

No lo quiero volver a hacer!

Un tunel oscuro, lava que quema por dentro, nada lo puede parar, todo tiende a salir... Nunca más!

Presentación

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